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Rejetant le livre comme technique d'enseignement légitime, Sridharan s'en est néanmoins inspiré: c'était le livre de Desikachar sur le yoga. Sridharan a rapidement suivi la demande de Desikachar d'enseigner et d'arrêter sa carrière bancaire efficace peu de temps après sur une décision qu'il n'a en fait jamais regrettée. Il a dirigé l'institut de 2002 à 2009 et y est toujours actif en tant qu'instructeur principal et thérapeute.
Dans une classe de yoga, il y a des séances d'entraînement impliquant votre corps. Votre instructeur vous recommandera de faire des mouvements particuliers (par exemple, lever les bras ou vous pencher en avant, etc.), et vous demandera de collaborer ces mouvements avec votre respiration selon une méthode particulière. Dans certaines circonstances, on pourrait vous demander de «lever le bras droit pendant que vous inspirez». Vous pourriez également être invité à rester dans une certaine posture et à respirer une variété de fois particulière Pendant une pratique de yoga, l'intensité des entraînements augmente généralement et vers la fin, elle commencera à diminuer.
Une pratique de yoga, seul ou avec votre instructeur dans un cours individuel ou en groupe, est très personnelle. En d'autres termes, même si vous êtes dans un groupe avec 10 autres personnes, vous devez être concentré sur vous-même. Nous vivons dans un monde de compétition qui nous conditionne généralement. Dans le yoga, il n'y a pas de compétition avec les autres, ni avec nous-mêmes.
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Ce n'est pas important. Ce qui compte réellement, c'est votre conscience de ce que vous faites, de ce que vous ressentez, de la façon dont vous coordonnez vos mouvements avec votre respiration, etc. - cours de yoga pour femmes. Dans le yoga, il est préférable de se faire passer pour vous et de comprendre les sentiments de votre corps, plutôt que de faire une pose très difficile et de changer votre esprit ou de vous concentrer sur autre chose que votre corps ou votre respiration.
La plupart du temps, nous faisons quelque chose avec un objectif; si notre action n'a pas le résultat que nous voulons, nous serons dits ou déçus. La pratique du yoga produit des endorphines, donc c'est agréable. Vous devez pratiquer simplement pour ressentir ce plaisir. Les résultats viendront, mais ne courez pas après eux, car cela ne vous permettra pas de les accomplir plus rapidement.
En termes simples, respectez votre corps! De nombreux cadeaux permettent d'étendre des muscles spécifiques. C'est vraiment bien, alors que vous travaillez dans une méthode confortable. Cela indique que vous tomberez en extension, mais vous devez éviter l'inconfort. Gardez à l'esprit que vous n'essayez d'aller nulle part! Comprendre votre corps et votre respiration nécessite de la concentration et de la connaissance.
Plus tard, vous pourrez peut-être découvrir comment faire la distinction entre les différents types de douleur et savoir lesquels vous pouvez éventuellement gérer. Cela prend une longue période de pratique et les conseils de votre professeur. Sinon, vous pourriez vous retrouver avec plus de problèmes que lorsque vous avez commencé.
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En tant qu'étudiant de 19 ans, apprenant des études religieuses, il a voyagé en Inde, sans jamais croire que cela le mènerait à un cours de longue durée d'étude et de partage des anciennes connaissances du yoga qu'il a acquises de TKV Deikcar et de son père. , T Kriamcrya.
La formation de thérapeute Viniyoga d'AVI est enracinée dans la transmission authentique du yoga que Gary Kraftsow a obtenue de ses instructeurs. Krishnamacharya n'était pas seulement un maître de yoga et un maître thérapeute de yoga, mais il connaissait également bien l'Ayurveda, le Jyotish et les nombreuses traditions religieuses de l'Inde. Desikachar, également maître de yoga thérapeute, a ajouté à ces domaines de connaissances une éducation en sciences occidentales et une compréhension approfondie des modèles de soins de santé occidentaux.
La propre évolution de Gary en tant que professionnel de yoga, professeur de yoga, thérapeute de yoga et instructeur de conditionnement physique des instructeurs de yoga et des thérapeutes de yoga a été formée par la façon dont il a été enseigné et ce qu'il a été motivé à faire par son instructeur. Il pratique le Yoga Thérapie, selon la méthode qu'il a formée, depuis le début des années 1980.
Gary Kraftsow est directeur et enseignant principal du programme de formation des thérapeutes AVI Viniyoga. Gary Kraftsow est un pionnier dans la transmission du yoga pour la santé, la récupération et le changement individuel depuis 40 ans. Gary a développé avec succès des interventions de Yoga Thérapie pour 2 National Institutes of Health Studies: "Examining Yoga for Chronic Low Back Pain" et "Yoga Treatment for Generalized Stress And Anxiety (cours de viniyoga pour femmes)". Il est l'auteur de deux livres: Yoga For Health et Yoga for Change; 4 DVD didactiques: Viniyoga Therapy pour le bas du dos, le sacrum et les hanches, Viniyoga Treatment pour le haut du dos, le cou et les épaules, Viniyoga Treatment for Depression et Viniyoga Treatment for Anxiety; et cinq ateliers en ligne: Pranayama Unlocked, Meditation Unlocked, Yoga Treatment for Depression, Yoga Therapy for Better Sleep et Yoga Therapy for Stress and Anxiety.
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Selon cette ancienne tradition, le Yoga Treatment était une adaptation du yoga qui fabriquait le yoga et l'Ayurveda et se composait généralement de Jyotish et d'éléments de pratiques ritualisées provenant de différentes confessions sectaires. L'application des innovations yogiques à ce modèle de guérison s'appelait yoga cikitsa. De nombreux instructeurs de yoga appréciaient la valeur réparatrice du yoga, mais peu étaient officiellement formés en tant que thérapeutes de yoga.
De nombreux nouveaux programmes de thérapie par le yoga apparaissent sur le marché. Quelques-uns de ces programmes sont enracinés dans l'ancienne coutume et d'autres sont un hybride de yoga et d'autres idées, techniques et pratiques. Bien que les programmes de cette 2e catégorie puissent être imaginatifs, ingénieux et vraiment pratiques pour beaucoup, ils ne représentent pas authentiquement les enseignements, les approches et la coutume de la thérapie par le yoga.
Cette fonction, en partie, contribue au changement de paradigme des soins fondés sur la maladie et des professionnels de la santé vers des soins fondés sur le mieux-être et autonomes. En tant que quartier de Yoga Thérapeutes, nous avons une opportunité remarquable et même la responsabilité de proposer ces mentors de manière crédible et légitime. »Gary Kraftsow, MA, E-RYT 500, C-IAYT L'instructeur de Gary, TK cours de yoga pour femmes .V.
Desikachar a envisagé la fonction cruciale de Gary en apportant le yoga et le yoga aux soins de santé occidentaux à l'avenir. Le point de vue de Gary est que les thérapeutes de yoga devraient comprendre l'ancienne coutume du traitement de yoga et comment faire en sorte que ces mentors soient appropriés dans une gamme de contextes, y compris les milieux de soins de santé occidentaux.
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Le programme de formation des thérapeutes Viniyoga d'AVI comprend environ 1000 heures d'étude de recherche par le biais de conférences, de démonstrations d'études de cas cliniques, de conversations en petits groupes, d'études de recherche en anatomie et physiologie, de lecture dirigée, de présentations d'études de cas d'étudiants, de téléconférences, d'heures de stage scientifique, de commentaires individuels de licenciés qualifiés Thérapeutes Viniyoga et pré-requis pris dans le programme Viniyoga Foundations.
Le yoga existe depuis plus de 5000 ans et des millions de personnes à travers le monde s'impliquent. Le yoga améliore évidemment votre flexibilité, mais il renforce également votre posture de base et aide à soulager l'inconfort du dos. Les techniques de respiration que vous découvrez en faisant du yoga apportent de la relaxation et aident à réduire les résultats du stress et des études de recherche révèlent que cette relaxation déclenche une foule de réactions biochimiques qui bénéficient à votre santé totale.