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Ce centre de ressources spirituelles propose également des cours personnalisés de sanskrit et des textes sacrés du yoga. «Au fil du temps, les étudiants recevront une vaste formation sur le yoga», assure la vie. "Une semaine, une classe peut se concentrer sur un asana spécifique, tandis que le thème de la semaine prochaine peut aborder des questions plus ésotériques." Les cours pour novices commencent par mettre en évidence les poses debout, suivis par des instructions sur les flexions avant, les flexions arrière et les inversions.
Pour plus de détails sur les horaires des cours ou pour découvrir un instructeur certifié dans votre région, visitez jivamuktiyoga.com. Lire Une série de mouvements en continu, semblables à des danses, appartenait intuitivement à Kali Ray (Kaliji) alors qu'il dirigeait une méditation de groupe en 1980. En 1986, après avoir établi ces mouvements en sept niveaux distincts, Kaliji a créé le TriYoga Center à Santa Cruz, Californie, fournissant un système. du yoga qui est enseigné dans un environnement méditatif.
Le cours, souvent accompagné de musique, se concentre sur le positionnement naturel et la respiration dans la circulation et se termine par la méditation. Une union d'asanas (postures), pranayama (respiration) et mudra (phoques), cette pratique est profondément méditative, favorisant la relaxation et la paix intérieure. Pour en savoir plus, visitez kaliraytriyoga.com. White Lotus Yoga est l'effort collectif de Ganga White et Tracey Rich, qui fusionnent deux origines éclectiques et des années d'expérience dans une méthode de mentor non dogmatique dédiée à aider les étudiants à développer une pratique individuelle saine.
White Lotus Yoga est une pratique de vinyasa en continu qui varie de légère à énergique en fonction de vos capacités ou de votre niveau de commodité. De plus, les formats de cours intègrent le positionnement, la respiration et la compréhension théorique du yoga. Pour plus d'informations, visitez whitelotus.org. C'est la marque de fabrique de la concentration extrême d'Iyengar Yoga sur les subtilités de chaque posture.
A propos de Viniyoga Pour Femmes - Santé Par Les Cours De Yoga
De même, spécifique à Iyengar, qui est probablement le type de yoga le plus populaire pratiqué aux États-Unis, utilise des accessoires, composés de ceintures, de chaises, de blocs et de couvertures, pour aider à répondre à toutes les exigences particulières telles que les blessures ou les déséquilibres structurels. «Dans les flexions avant, par exemple, si les ischio-jambiers d'une personne ne sont pas flexibles, il ou elle peut utiliser un accessoire pour aider à étendre la colonne vertébrale.
"L'utilisation d'accessoires donne un soutien aux élèves, leur permettant plus de liberté pour respirer profondément dans la pose." Pour plus d'informations, rendez-vous sur iyisf.org. Lire En 1993, Joseph Le Page, M.A., a créé Integrative Yoga Treatment (IYT) à San Francisco. Le Page a développé un programme de formation de professeur de yoga développé spécifiquement pour les milieux de bien-être médicaux et traditionnels, y compris les établissements de santé et les centres de rééducation.
«Le programme met l'accent sur le processus de récupération dans l'information en s'occupant de tous les niveaux du patient physique, psychologique et spirituel. Un exemple de cette application thérapeutique consiste à apprendre aux clients souffrant de maladies cardiaques à finir par se familiariser avec eux-mêmes et leur état à tous les niveaux. , en utilisant des changements de style de vie yogiques, des stratégies de respiration, des asanas adaptés à leur état, des images guidées pour le système circulatoire et une méditation axée sur la récupération du cœur. " Pour en savoir plus, rendez-vous sur iytyogatherapy.com. Alors que nous faisons un voyage à travers la vie, ce n'est pas un mystère que nous développons constamment à tous les niveaux physiquement, émotionnellement et intellectuellement.
Dans cette pratique douce, développée par T.K.V. Desikachar, les cadeaux sont synchronisés avec le souffle en série compris par les besoins du professionnel. Selon Gary Kraftsow, propriétaire et instructeur à l'American Viniyoga Institute sur l'île hawaïenne de Maui, Viniyoga est une méthodologie pour développer une pratique intégrée pour les besoins de chaque individu à mesure qu'il grandit et évolue. "En tant qu'enfants, notre pratique doit favoriser une croissance bien équilibrée et l'avancement de l'esprit et du corps.
Aller À Des Cours De Yoga Pour Femmes À Québec - Fondamentaux A Savoir
Et en tant qu'aînés, cela devrait nous aider à rester en bonne santé et à inspirer une quête beaucoup plus profonde de réalisation de soi », déclare Kraftsow. Pour en savoir plus, consultez viniyoga - cours de viniyoga pour femmes.com. Ce style de yoga enseigne différentes manières de faire des positions familières, en insistant sur l'ouverture de la colonne vertébrale en commençant par le coccyx et en progressant à travers chaque emplacement du dos.
Il s'agit d'un yoga axé sur la conscience qui favorise également la récupération et la transformation. Svaroopa Yoga a été créé par Rama Berch, qui a fondé et dirige la Master Yoga Academy et a développé le programme de yoga pour le Centre pour le bien-être du Dr Deepak Chopra, tous deux situés à La Jolla, en Californie. Berch déclare que l'enseignement des asanas devenait progressivement aggravant, car les étudiants semblaient essayer «d'imposer la posture à leur corps plutôt que de le déplier de l'intérieur». Elle a commencé à chercher des moyens d'aider ses élèves à obtenir les résultats beaucoup plus profonds de chaque asana, en parlant d'eux comme des «angles qui fournissent une ouverture, plutôt que des cadeaux à apprendre». Les nouveaux stagiaires découvrent qu'il s'agit d'un design vraiment accessible, commençant souvent dans des postures de chaise confortables et ayant un impact de récupération profond dans la colonne vertébrale.
Chaque studio est conçu pour reproduire le climat du lieu de naissance du yoga, avec des niveaux de température poussant à 100 degrés Fahrenheit. Pourquoi le résultat de type sauna? «En raison du fait que la sueur aide à évacuer les substances toxiques de votre corps», explique Radha Garcia, propriétaire du Yoga College of India de Bikram à Stone, Colorado. cours de viniyoga pour femmes. "Votre corps est comme une éponge. Pour le nettoyer, vous devez l'essorer pour permettre au nouveau sang et à l'oxygène de circuler et de maintenir le bon fonctionnement de votre système immunitaire." Cette approche consistant à rester en bonne santé de l'intérieur vers l'extérieur a été créée par Bikram Choudhury, qui a séquencé une série de 26 postures de hatha standard pour répondre aux performances correctes de chaque système physique.
Aujourd'hui, Choudhury continue d'encadrer des étudiants de tous âges et capacités depuis son studio de Los Angeles où il mène également un programme de formation d'instructeur qualifié. Pour plus d'informations, rendez-vous sur bikramyoga.com. Phoenix Increasing Yoga Treatment est une combinaison de yoga classique et de composants de la psychologie contemporaine centrée sur le client et le corps-esprit. Cela peut aider à libérer efficacement le stress physique et les blocages psychologiques.
Des Affirmations Oubliees Et Factuelles A Propos De Viniyoga Pour Femmes Prénatal - Cours De Yoga Pour Femmes
Pour en savoir plus, consultez pryt.com. À la base, Sivananda Yoga est conçu pour aider les stagiaires à répondre à la question séculaire "Qui suis-je?" Cette pratique du yoga est basée sur le point de vue de Swami Sivananda de Rishikesh, en Inde, qui a enseigné aux disciples à «servir, aimer, offrir, nettoyer, méditer, réaliser». Afin d'atteindre cet objectif, Sivananda a promu un cours qui reconnaîtrait et fabriquerait chaque niveau de l'expérience humaine consistant en l'intellect, le cœur, le corps et l'esprit.
Quelques années plus tard, Vishnu-devananda a créé les Centres Internationaux Sivananda Yoga Vedanta, résumant le système de Sivananda en 5 principes fondamentaux: exercice correct (asanas); une bonne respiration (pranayama); relaxation appropriée (Savasana); régime alimentaire correct (végétarien); et la pensée positive (Vedanta) et la méditation (dhyana). Il existe plus de 80 centres dans le monde, ainsi que des ashrams et des programmes de formation des enseignants, qui suivent tous une pratique de hatha yoga mettant l'accent sur 12 postures de base pour augmenter la force et la polyvalence de la colonne vertébrale.
Pour en savoir plus, consultez sivananda.org. En 1966, le révérend Sri Swami Satchidananda a introduit toute une génération de jeunes individus à sa philosophie yogique: «un corps aisé, un esprit tranquille et une vie utile». Son objectif était d'aider les gens à intégrer les mentors du yoga dans leur travail quotidien et leurs relations, ce qui, espérait-il, favoriserait une plus grande paix et tolérance dans le monde entier. relaxation », déclare Swami Ramananda, président du New York Integral Yoga Institute à Manhattan.
Pour en savoir plus, consultez integralyogaofnewyork. cours de yoga pour femmes.org. Pour ceux qui s'efforcent d'atteindre des objectifs plus élevés que la simple construction d'un corps solide, Ananda Yoga fournit un outil de développement spirituel tout en libérant des tensions indésirables. Tout au long des années 1960, Swami Kriyananda a établi Ananda comme une conception spécifique du yoga après son retour en Californie après une durée de formation de yoga extrême sous la direction de l'expert Paramhansa Yogananda (auteur de Autobiography of a Yogi).